4 Masalah Kesehatan Akibat Berpikir Negatif

PT Bestprofit Futures  - Apakah Anda sering berpikir hal negatif atas suatu hal yang sudah terjadi? Lalu, apakah Anda sering pesimis dalam menghadapi tantangan? Aneka pikiran negatif atau negative thinking tak hanya membuat perasaan tidak menyenangkan tapi juga berpengaruh pada kesehatan.

Jika sering mengalami hal ini ada baiknya melakukan aneka cara untuk mengubah cara pandang agar tak selalu melihat dari sisi negatif. Berbagai penelitian membuktikan berpikir negatif secara konstan terkait dengan aneka masalah kesehatan.

Berikut empat bahaya berpikir negatif bagi kesehatan 

1. Hipertensi

Berpikir negatif dan emosi meningkat bisa memicu stres di pada orang dengan stres kronis. Terkadang stres bisa memicu ritme jantung tak menentu. Hal ini bisa membuat aliran darah tertekan sehingga memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

Kondisi ketika tekanan darah meningkat turut menambah risiko menderita penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke dan gagal jantung.

2. Masalah pencernaan

Berpikir negatif terkait dengan banyak gangguan pencernaan seperti asam lambung, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya. Pikiran negatif memicu stres yang menyebabkan produksi asam di perut meningkat akibat ketidakseimbangan bahan kimia di otak.

3. Berat badan bertambah

Orang-orang yang terbiasa mengisi pikirannya dengan hal-hal negatif dan pesimis cenderung mengabaikan kesehatan mereka. Seperti tidak memperhatikan asupan makanan dan olahraga rutin. Kebiasaan ini bisa membuat berat badan mereka meningkat.

4. Impotensi

Berpikir negatif membuat hormon di otak tidak seimbang. Hal ini turut berpengaruh terhadap gangguan seksual yakni impotensi, disfungsi ereksi, maupun hilangnya libido pada wanita. ( RDI - PT Bestprofit Futures  )

Manfaat Jadi Peserta BPJS Ketenagakerjaan

PT Bestprofit Futures  - Tugas pokok dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Ketenagakerjaan (BPJS TK) adalah memberikan jaminan sosial kepada seluruh pekerja di Indonesia. Jaminan yang diberikan tersebut adalah Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK), Jaminan Hari Tua (JHT), Jaminan Kematian (JKM) dan Jaminan Pensiun (JP).

Lantas, apa manfaat dari masing-masing jaminan tersebut?

Direktur Perluasan Kepesertaan dan Hubungan Antar Lembaga BPJS Ketenagakerjaan E Ilyas Lubis menerangkan, jaminan kecelakaan kerja merupakan perlindungan terhadap risiko kecelakaan saat bekerja. Dengan program tersebut penghasilan peserta mendapat jaminan jika peserta mengalami kecelakaan kerja. 

"Orang yang punya penghasilan dan penghasilannya dilindungi. Kalau misalnya dalam tugas mengalami musibah kecelakaan lalu lintas sehingga harus dirawat. tapi kecelakaan kerja, itu tanggung jawab BPJS Ketenagakerjaan," kata dia saat berbincang Liputan6.com di Kantor BPJS Ketenagakerjaan Jakarta, Selasa (19/7/2016).

Manfaat yang diterima peserta dalam program JKK ialah perawatan dan pengobatan yang biayanya ditanggung oleh BPJS Ketenagakerjaan. Jika terjadi kecelakaan pada peserta BPJS KT maka akan dirawat sampai sembuh.

Kemudian, peserta juga mendapat santunan berupa uang. Jika terjadi kecelakaan peserta mendapat bantuan berupa biaya angkut ke rumah sakit maksimal Rp 1 juta untuk angkutan darat, danau dan sungai. Lalu, sebesar Rp 1,5 juta untuk angkutan laut dan Rp 2,5 juta untuk angkutan udara.

BPJS Ketenagakerjaan juga tetap memberikan pengganti upah selama sakit yakni 100 persen dari upah selama 6 bulan pertama, 75 persen untuk 6 bulan ke dua, dan 50 persen pada 6 bulan ke tiga.

"‎Kalau dia tidak bekerja sementara, dirawat, kaki patah harus dirawat 2 bulan itu juga penghasilan tidak boleh stop, keluarganya harus ada pembiayaan yang diterima," tambah dia.

Ilyas mengatakan, BPJS TK juga memberikan santunan bagi peserta yang cacat dengan perhitungan untuk cacat sebagian anatomis sebesar persentase, dikali 80, dikali upah sebulan.

Untuk cacat sebagian fungsi yakni persentase berkurangnya fungsi dikali persentase sesuai tabel, dikali 80, dikali upah sebulan. Sedangkan untuk cacat total 70 persen, dikali 80, dikali upah sebulan.

Jenis dan persentase kecacatan dinyatakan oleh dokter yang merawat dan dokter penasehat yang ditunjuk oleh Kementerian Ketenagakerjaan. Tabel kecacatan diatur dalam lampiran III Peraturan Pemerintah No 44 Tahun 2015 tentang Penyelenggaraan Program Jaminan Kecelakaan Kerja dan Jaminan Kematian.

Ilyas mengatakan, BPJS Ketenagakerjaan juga memberikan santunan kematian dan biaya pemakaman. Jumlah santunan kematian sebesar 60 persen kali 80 kali upah sebulan, biaya pemakaman Rp 3 juta, dan santunan berkala 24 bulan yang dapat dibayar sekaligus sebesar Rp 4,8 juta.

"‎Kalau kecelakaan kerja, kalau dia cacat sembuh lagi, ada program. Mungkin tidak kerja semula, dilatih alih kerja. Misal lumpuh sekarang kerja komputer perlu dilatih. Biaya pelatihan di BPJS Ketenagakerjaan, return to work," jelas dia.

Iuran

Iuran untuk JKK dibayarkan oleh pemberi kerja tergantung dengan tingkat risiko lingkungan kerja. Seperti, untuk tingkat risiko sangat rendah iurannya 0,24 persen dikali upah sebulan, tingkat risiko rendah 0,54 persen dikali upah sebulan sampai tingkat risiko paling tinggi 1,74 persen dikali upah sebulan. Besaran tersebut akan dievaluasi paling lama 2 tahun sekali.

Ilyas menerangkan, Jaminan Kematian (JKM) ialah pemberian manfaat kepada ahli waris ketika peserta meninggal dunia akibat bukan kecelakaan kerja. Dia mengatakan, manfaat yang diterima dari program JKM ialah santunan sekaligus sebesar Rp 16,2 juta, kemudian santunan berkala atau yang dibayar sekaligus sebesar Rp 4,8 juta, dan biaya pemakaman Rp 3 juta. Ilyas menambahkan, adapula beasiswa kepada anak sebesar Rp 12 juta dengan masa iur paling singkat 5 tahun.

"Langsung dapat Rp 24 juta plus anaknya dapat santunan Rp 12 juta," terang dia.

Dia mengatakan, besaran iuran yang mesti diiurkan sebesar 0,3 persen dari gaji atau upah. Sementara, bagi peserta bukan penerima upah sebesar Rp 6.800 setiap bulan

Jaminan Hari Tua

BPJS Ketenagakerjaan juga memberikan Jaminan Hari Tua (JHT). JHT merupakan tabungan untuk hari tua berupa uang tunai yang besarannya akumulasi iuran ditambah hasil pengembangannya. Besarannya, untuk penerima upah sebesar 5,7 persen dengan rincian 2 persen pekerja dan 3,7 persen untuk pemberi kerja. Upah yang digunakan merupakan upah sebulan yang terdiri dari upah pokok dan tunjangan tetap. Sedangkan untuk pekerja bukan penerima upah besarannya sudah diatur dalam Peraturan Pemerintah.

"‎JHT itu sebetulnya ditabungkan setiap bulan gajinya disisihkan. Kalau misal gaji Rp 5 juta dipotong 2 persen, perusahaan harus nombok 3,7 persen totalnya 5,7 persen dari Rp 5 juta. Setiap bulan disetor di kita. Nanti boleh diambil capai usia pensiun. Usia pensiun 56 tahun," kata dia.

‎Namun, dia mengatakan jika peserta meninggal dunia maka manfaat JHT akan diberikan ke ahli waris sebesar yang telah diiur berikut pengembangannya. "Jadi, kalau JHT ini sebesar apa yang diiur, dikembangkan hasilnya, ditambahkan hasilnya dikasih ke pekerja. JHT dibayar lumpsum selama menabung, sekaligus," ujar dia.

Jaminan Pensiun

BPJS Ketenagakerjaan masih memiliki program Jaminan Pensiun (JP). ‎JP merupakan sejumlah uang yang dibayarkan setiap bulan kepada peserta yang memasuki usia pensiun, mengalami cacat total tetap, atau kepada ahli waris bagi peserta yang meninggal dunia.

Ilyas mengatakan, dasar upah yang digunakan untuk JP maksimal Rp 7 juta. Dia mengatakan, iuran JP sebesar 3 persen dengan 2 persen dari pemberi kerja dan 1 persen iuran pekerja.

‎"Kalau JP, dari gaji juga dipotong 1 persen, perusahaan nambahin 2 persen. Nanti sampai usia pensiun dibayarkanya berkala. Berapa tunjangan pensiunan setiap bulan, persis PNS. Untuk dirinya sendiri kalau meninggal terus buat istrinya, kalau istrinya meninggal ada anak di bawah 23 tahun terus," tandas dia.(RDI - PT Bestprofit Futures  )

Ingin Hemat tapi Sulit? Begini Caranya

PT Bestprofit Futures  - Saat seseorang telah mampu mendapatkan uang dengan kekuatan diri sendiri melalui pekerjaan yang dilakukan, maka yang harus dipikirkan kemudian adalah pada cara pengelolaannya. 

Selalu yang diharapkan bahwa mendapatkan pemasukan atau pendapatan yang sebanyak-banyaknya dengan pengeluaran sekecil mungkin. Hal ini dilakukan dengan konsep berhemat, tapi bukan berarti harus pelit atau kikir. 

Di zaman yang sudah serba-mahal, kenaikan harga sejumlah kebutuhan pokok juga semakin meningkat. Ini menyebabkan semakin bertambah pula bujet biaya hidup.

Dengan kondisi penghasilan dan pengeluaran seperti apa pun, hendaknya tidak menjadi halangan untuk berhemat. Apalagi bagi yang baru merintis karier dengan jumlah gaji yang bisa dibilang masih kecil. 

Tak perlu khawatir, seiring berjalannya waktu, pendapatan dari gaji pekerjaan akan bertambah dengan bertambahnya masa kerja.

Bagaimanapun kondisinya, seorang pekerja pemula hendaknya merancang pengelolaan keuangan agar menjadi lebih hemat, sehingga bisa mencukupi kebutuhan hari ini dan untuk keperluan masa depannya

1. Meninggalkan Penggunaan Kartu Kredit dan Kartu Debit

Memiliki kartu kredit dan atau kartu debit memang tidak salah, apabila memang dipergunakan dengan semestinya, yaitu berdasarkan kebutuhan, dan bukan untuk memenuhi keinginan semata. 

Bila memiliki kedua jenis kartu pembayaran tersebut, lebih aman jika meninggalkannya di rumah, dan hanya akan digunakan saat benar-benar dalam kondisi penting dan dibutuhkan. 

Sebab dengan membawanya kedua kartu ini, pemiliknya akan tanpa pikir panjang tentang tagihan atau saldo tabungan. Seseorang dari latar belakang pekerjaan apa pun hendaknya harus mengendalikan pengeluaran dengan tidak membeli barang yang nilai gunanya sedikit atau kurang bermanfaat. 

2. Tidak Royal secara Berlebihan

Hidup berhemat justru akan lebih baik banyak menguntungkan, baik untuk hari ini maupun untuk hari depan. Meskipun telah bekerja dan memiliki kebebasan finansial secara mandiri, tetap saja semua pengeluaran harus dibatasi. Jangan sampai setelah gajian, uang hanya digunakan untuk membayar tagihan dari pengeluaran yang tidak penting. 

Keperluan bersosialisasi dengan kawan dan keluarga juga membutuhkan uang, kalau pun demikian tetap harus tetap diingat konsep berhemat. Memberikan hadiah kepada teman dan keluarga tercinta tetap menyesuaikan budget, sehingga tidak royal berlebihan.

3. Menghindari Kebiasaan Memesan Makanan via Delivery Order

Jika sedang ingin makan, hindari untuk makan dengan membeli apalagi menggunakan jasa delivery order (pesan antar). 

Membeli makanan saja bisa dikatakan sudah cukup memboroskan jika sering dilakukan, apalagi juga harus ditambahkan dengan jasa ongkos kirim jika menggunakan jasa pesan antar ini. 

Akan lebih baik, membiasakan diri untuk memasak dengan bahan-bahan yang dibeli dari pasar tradisional. Memasak makanan akan jauh lebih hemat dibandingkan dengan membeli, karena mendapatkan kuantitas makanan yang pasti lebih banyak dengan harga yang murah. 

Makanan yang dimasak sendiri ini bisa digunakan sebagai bekal saat bekerja, untuk mengurangi pengeluaran, dan tentu saja gizi dan kebersihannya juga lebih terjamin.

4. Bergaul dengan Hemat

Suatu ketika, bersosialisasi dengan teman memang sangat diperlukan untuk menjaga koneksi dan informasi penting di luar sana. Agar senantiasa bisa terhubung dengan baik, seseorang kadangkala juga butuh untuk menyempatkan waktunya untuk sekadar kongkow atau nongkrong dengan teman atau sahabat. 

Bukan berarti pelit, konsep hemat tetap juga harus tetap dilakukan. Karena bukan menjadi rutinitas tiap hari, sesekali bisa mengajak teman untuk ketemuan di rumah untuk acara kongkow  bersama dengan menyuguhkan masakan sendiri. Selain terkesan beda, juga pasti lebih hemat.

5. Menghemat Biaya Transportasi

Untuk menghemat biaya transportasi saat hendak berangkat kerja atau bepergian jarak dekat bisa menggunakan sepeda kayuh. Selain lebih hemat bahan bakar, tentu juga lebih sehat pergi ke tempat-tempat yang masih bisa dijangkau dengan sepeda. 

Kuatkan Niat, Terapkan, dan disiplin

Semua konsep hemat tidak akan berpengaruh jika tidak dimulai dari niatan diri untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari dimulai dari hal yang kecil dan kebiasaan. Kekuatan dalam menghadapi setiap godaan keinginan merupakan tanggung jawab pribadi. 

Di saat sudah bekerja jangan sampai masih bersandar pada orang tua untuk meminta uang jika kondisi keuangan tidak cukup karena telah digunakan untuk hal-hal yang tidak penting. 

Seseorang harus mulai disiplin menahan hawa nafsu kehidupan sehari-hari, karena kebiasaan keuangan hari ini akan turut menentukan kehidupan di masa mendatang, terutama saat nanti membentuk biduk rumah tangga bersama dengan pasangan. (RDI - PT Bestprofit Futures ) 

Manfaat Jadi Peserta BPJS Ketenagakerjaan

PT Bestprofit Futures  - Tugas pokok dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Ketenagakerjaan (BPJS TK) adalah memberikan jaminan sosial kepada seluruh pekerja di Indonesia. Jaminan yang diberikan tersebut adalah Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK), Jaminan Hari Tua (JHT), Jaminan Kematian (JKM) dan Jaminan Pensiun (JP).

Lantas, apa manfaat dari masing-masing jaminan tersebut?

Direktur Perluasan Kepesertaan dan Hubungan Antar Lembaga BPJS Ketenagakerjaan E Ilyas Lubis menerangkan, jaminan kecelakaan kerja merupakan perlindungan terhadap risiko kecelakaan saat bekerja. Dengan program tersebut penghasilan peserta mendapat jaminan jika peserta mengalami kecelakaan kerja. 

"Orang yang punya penghasilan dan penghasilannya dilindungi. Kalau misalnya dalam tugas mengalami musibah kecelakaan lalu lintas sehingga harus dirawat. tapi kecelakaan kerja, itu tanggung jawab BPJS Ketenagakerjaan," kata dia saat berbincang Liputan6.com di Kantor BPJS Ketenagakerjaan Jakarta, Selasa (19/7/2016).

Manfaat yang diterima peserta dalam program JKK ialah perawatan dan pengobatan yang biayanya ditanggung oleh BPJS Ketenagakerjaan. Jika terjadi kecelakaan pada peserta BPJS KT maka akan dirawat sampai sembuh.

Kemudian, peserta juga mendapat santunan berupa uang. Jika terjadi kecelakaan peserta mendapat bantuan berupa biaya angkut ke rumah sakit maksimal Rp 1 juta untuk angkutan darat, danau dan sungai. Lalu, sebesar Rp 1,5 juta untuk angkutan laut dan Rp 2,5 juta untuk angkutan udara.

BPJS Ketenagakerjaan juga tetap memberikan pengganti upah selama sakit yakni 100 persen dari upah selama 6 bulan pertama, 75 persen untuk 6 bulan ke dua, dan 50 persen pada 6 bulan ke tiga.

"‎Kalau dia tidak bekerja sementara, dirawat, kaki patah harus dirawat 2 bulan itu juga penghasilan tidak boleh stop, keluarganya harus ada pembiayaan yang diterima," tambah dia.

Ilyas mengatakan, BPJS TK juga memberikan santunan bagi peserta yang cacat dengan perhitungan untuk cacat sebagian anatomis sebesar persentase, dikali 80, dikali upah sebulan.

Untuk cacat sebagian fungsi yakni persentase berkurangnya fungsi dikali persentase sesuai tabel, dikali 80, dikali upah sebulan. Sedangkan untuk cacat total 70 persen, dikali 80, dikali upah sebulan.

Jenis dan persentase kecacatan dinyatakan oleh dokter yang merawat dan dokter penasehat yang ditunjuk oleh Kementerian Ketenagakerjaan. Tabel kecacatan diatur dalam lampiran III Peraturan Pemerintah No 44 Tahun 2015 tentang Penyelenggaraan Program Jaminan Kecelakaan Kerja dan Jaminan Kematian.

Ilyas mengatakan, BPJS Ketenagakerjaan juga memberikan santunan kematian dan biaya pemakaman. Jumlah santunan kematian sebesar 60 persen kali 80 kali upah sebulan, biaya pemakaman Rp 3 juta, dan santunan berkala 24 bulan yang dapat dibayar sekaligus sebesar Rp 4,8 juta.

"‎Kalau kecelakaan kerja, kalau dia cacat sembuh lagi, ada program. Mungkin tidak kerja semula, dilatih alih kerja. Misal lumpuh sekarang kerja komputer perlu dilatih. Biaya pelatihan di BPJS Ketenagakerjaan, return to work," jelas dia.

Iuran

Iuran untuk JKK dibayarkan oleh pemberi kerja tergantung dengan tingkat risiko lingkungan kerja. Seperti, untuk tingkat risiko sangat rendah iurannya 0,24 persen dikali upah sebulan, tingkat risiko rendah 0,54 persen dikali upah sebulan sampai tingkat risiko paling tinggi 1,74 persen dikali upah sebulan. Besaran tersebut akan dievaluasi paling lama 2 tahun sekali.

Ilyas menerangkan, Jaminan Kematian (JKM) ialah pemberian manfaat kepada ahli waris ketika peserta meninggal dunia akibat bukan kecelakaan kerja. Dia mengatakan, manfaat yang diterima dari program JKM ialah santunan sekaligus sebesar Rp 16,2 juta, kemudian santunan berkala atau yang dibayar sekaligus sebesar Rp 4,8 juta, dan biaya pemakaman Rp 3 juta. Ilyas menambahkan, adapula beasiswa kepada anak sebesar Rp 12 juta dengan masa iur paling singkat 5 tahun.

"Langsung dapat Rp 24 juta plus anaknya dapat santunan Rp 12 juta," terang dia.

Dia mengatakan, besaran iuran yang mesti diiurkan sebesar 0,3 persen dari gaji atau upah. Sementara, bagi peserta bukan penerima upah sebesar Rp 6.800 setiap bulan

Jaminan Hari Tua

BPJS Ketenagakerjaan juga memberikan Jaminan Hari Tua (JHT). JHT merupakan tabungan untuk hari tua berupa uang tunai yang besarannya akumulasi iuran ditambah hasil pengembangannya. Besarannya, untuk penerima upah sebesar 5,7 persen dengan rincian 2 persen pekerja dan 3,7 persen untuk pemberi kerja. Upah yang digunakan merupakan upah sebulan yang terdiri dari upah pokok dan tunjangan tetap. Sedangkan untuk pekerja bukan penerima upah besarannya sudah diatur dalam Peraturan Pemerintah.

"‎JHT itu sebetulnya ditabungkan setiap bulan gajinya disisihkan. Kalau misal gaji Rp 5 juta dipotong 2 persen, perusahaan harus nombok 3,7 persen totalnya 5,7 persen dari Rp 5 juta. Setiap bulan disetor di kita. Nanti boleh diambil capai usia pensiun. Usia pensiun 56 tahun," kata dia.

‎Namun, dia mengatakan jika peserta meninggal dunia maka manfaat JHT akan diberikan ke ahli waris sebesar yang telah diiur berikut pengembangannya. "Jadi, kalau JHT ini sebesar apa yang diiur, dikembangkan hasilnya, ditambahkan hasilnya dikasih ke pekerja. JHT dibayar lumpsum selama menabung, sekaligus," ujar dia.

Jaminan Pensiun

BPJS Ketenagakerjaan masih memiliki program Jaminan Pensiun (JP). ‎JP merupakan sejumlah uang yang dibayarkan setiap bulan kepada peserta yang memasuki usia pensiun, mengalami cacat total tetap, atau kepada ahli waris bagi peserta yang meninggal dunia.

Ilyas mengatakan, dasar upah yang digunakan untuk JP maksimal Rp 7 juta. Dia mengatakan, iuran JP sebesar 3 persen dengan 2 persen dari pemberi kerja dan 1 persen iuran pekerja.

‎"Kalau JP, dari gaji juga dipotong 1 persen, perusahaan nambahin 2 persen. Nanti sampai usia pensiun dibayarkanya berkala. Berapa tunjangan pensiunan setiap bulan, persis PNS. Untuk dirinya sendiri kalau meninggal terus buat istrinya, kalau istrinya meninggal ada anak di bawah 23 tahun terus," tandas dia.(RDI - PT Bestprofit Futures )

Kegiatan Ini Bisa Dongkrak Mood Setelah Bekerja

PT Bestprofit Futures  - Rasa lelah dan letih merupakan hal wajar yang biasanya dirasakan orang setelah seharian penuh bekerja. Apabila sudah begini, mood yang dirasakan pun semakin lama semakin menurun. Tak jarang hal ini berdampak pada kondisi tubuh yang cenderung lemas serta pikiran yang tidak fokus.


Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar mood selepas bekerja dapat kembali ditingkatkan. Melakukan berbagai kegiatan menyenangkan salah satunya. Kegiatan ini akan membantu menstimulasi otak sehingga rasa lelah selepas bekerja tidak lagi terasa.

Kegiatan apa sajakah itu? Melansir laman themuse.com, Senin (18/7/2016) berikut ulasannya:

1. Membuat kerajinan

Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk mendongkrak mood selepas bekerja adalah membuat kerajinan. Berbagai jenis barang kerajinan sederhana bisa Anda coba untuk membuat kondisi badan menjadi kembali bersemangat. Melakukan hal ini juga bisa membuat Anda lebih kreatif.

2. Berkebun

Melihat pepohonan dan tanaman hijau bisa memberikan kesan menyenangkan pada diri Anda. Udara segar yang dihasilkan dari tanaman juga bisa membuat Anda merasa lebih rileks.

3. Mendaur ulang barang-barang

Selain membuat kerajinan, mendaur ulang barang-barang bekas juga dapat Anda pakau sebagai cara untuk mengasah kreatifitas. Secara tidak langsung, mood Anda juga dapat berangsur-angsur menjadi lebih baik.


4. Organisir pekerjaan

Anda juga dapat mencoba untuk mengorganisir pekerjaan yang ada. Siapa tahu mood yang buruk tersebut bersumber dari banyaknya pekerjaan yang tidak terorganisir dengan baik. Mulailah untuk membuat daftar apa saja pekerjaan yang memerlukan penyelesaian waktu lebih cepat.

5. Mendengarkan musik

Cara ampuh yang biasanya digunakan orang untuk menghilangkan kelelahan dan meningkatkan kembali mood yang ada adalah dengan mendengarkan musik.

Berbagai jenis musik bisa Anda dengarkan untuk memompa kembali semangat selepas seharian bekerja. Beberapa penelitian mengungkap bahwa efek musik dapat menenangkan saraf sehingg Anda dapat merasa lebih baik. ( RDI -PT Bestprofit Futures )

IHSG Naik 48 Poin Terdorong Sektor Saham Keuangan

PT Bestprofit Futures- Gerak Indeks Harga  -Saham Gabungan (IHSG) tetap perkasa pada sesi pertama perdagangan saham Selasa pekan ini. Sektor saham keuangan bergerak memimpin penguatan IHSG.

Pada penutupan sesi pertama perdagangan saham, Selasa (19/7/2016), IHSG naik 48,54 poin atau 0,95 persen ke level 5.176,04. Indeks saham LQ45 menguat 1,24 persen ke level 891,49. Sebagian besar indeks saham acuan kompak menguat kecuali indeks saham DBX turun 0,03 persen.

IHSG sempat berada di level tertinggi 5.177,34 dan terendah 5.132,90. Ada sebanyak 151 saham menguat sehingga dorong IHSG ke zona hijau. Sedangkan 115 saham melemah dan 98 saham lainnya diam di tempat.

Transaksi harian saham cukup ramai. Total frekuensi perdagangan saham sekitar 167.242 kali dengan volume perdagangan 3,7 miliar saham. Nilai transaksi harian saham Rp 4,2 triliun. Posisi dolar Amerika Serikat (AS) berada di kisaran Rp 13.067.

Investor asing kembali lanjutkan aksi beli meski sudah terbatas. Investor asing mencatatkan aksi beli Rp 100 miliar pada sesi pertama.

Secara sektoral, sembilan sektor saham menguat yang didorong oleh sektor saham keuangan naik 1,6 persen, disusul sektor saham aneka industri sebesar 1,2 persen dan sektor saham barang konsumsi sebesar 1,04 persen. Sedangkan sektor saham perkebunan turun 0,65 persen.

Saham-saham yang mencatatkan penguatan antara lain saham CASA naik 69,23 persen ke level Rp 220 per saham, saham OASA menanjak 24,84 persen ke level Rp 220 per saham, dan saham CASS naik 24,44 persen ke level Rp 1.120 per saham.

Sedangkan saham-saham tertekan antara lain saham FPNI turun 10 persen ke level Rp 162 per saham, saham MCOR melemah 9,52 persen ke level Rp 114 per saham, dan saham GZCO susut 9,38 persen ke level Rp 163 per saham.

Bursa Asia pun bervariasi. Indeks saham Hong Kong Hang Seng melemah 0,65 persen ke level 21.662,51. Indeks saham Korea Selatan Kospi melemah 0,21 persen ke level 2016,89, dan indeks saham Shanghai turun 0,81 persen ke level 3.018.

Indeks saham Shanghai susut 0,61 persen ke level 2.910,82. Sedangkan sektor saham Jepang Nikkei pimpin penguatan dengan naik 1,37 persen ke level 16.723 dan indeks saham Taiwan mendaki 0,30 persen ke level 9.034

Tax Amnesty dan Kepemilikan Saham di BEI Berubah

PT Bestprofit Futures  Porsi kepemilikan saham di pasar modal Indonesia bakal berubah sejalan dengan penerapan Undang-undang Tax Amnesty atau pengampunan pajak. Pasalnya, identitas investor akan terbuka dengan adanya pengampunan pajak.

Direktur Perdagangan dan Pengaturan Anggota Bursa PT Bursa Efek Indonesia (BEI) Alpino Kianjaya menjelaskan, selama ini banyak investor yang bertransaksi di sekuritas asing menggunakan nama bukan sebenarnya atau menggunakan nama orang lain di luar negeri. Hal tersebut membuat sistem mencatatnya sebagai investor asing. 

Dengan berlakunya program tax amensty tersebut, investor tersebut wajib membuka aset yang dimilikinya dan kemudian wajib untuk bertransaksi menggunakan sekuritas yang telah ditunjuk oleh pemerintah. Oleh sebab itu, dengan adanya deklarasi tersebut maka akan memperjelas porsi kepemilikan saham.

Namun memang, Alpino belum bisa memastikan berapa porsi kepemilikan saham antara investor asing dan lokal dengan adanya pengampunan pajak. Pasalnya, proses pengampunan pajak baru saja dimulai.

"Pasti berubah, kalau memang banyak, kita belum angka persisnya. Ini kan baru start karena kita tahu ada datanya. Tentunya ada push, setelah tax amnesty selesai tapi belum declare ‎terus ketahuan akan kena denda 200 persen dan tarif biasa," kata dia di Gedung BEI Jakarta, Selasa (19/7/2016).

Alpino menerangkan, saat ini kepemilikan saham di BEI mayoritas adalah asing. Dia bilang kepemilikan saham asing di BEI sekitar 60 persen. "Ternyata dari 60 persen, sebagian adalah aseng istilahnya. Artinya apa itu pemiliknya lokal. Nah diwajibkan mereka kalau ikut tax amnesty dia harus crossing balik nama," ujar dia.

Dengan tax amnesty maka pemilik saham akan mencantumkan identitas aslinya. Dia menuturkan dalam pengampunan pajak, peserta mendapat insentif antara lain pajak penjualan saham.

"‎Crossing saja di perusahaan efek. Dan di Undang-undang dan PMK disebutkan atas pemindahan nama, balik nama, program tax amnesty dibebaskan dari PPh untuk saham pajak penjualan 0,01 persen. Enak kan. Hanya terjadi crossing fee, biaya transaksi saja. Itu untuk program pertama, bursa efek akan memberikan diskon khusus untuk tax amnesty. Sedang kita bahas, tergantung jumlahnya," ( RDI - PT Bestprofit Futures  )

Harga Emas Melemah

PT Bestprofit Futures  - Harga emas turun hampir satu persen di awal pekan seiring bursa Eropa menguat. Hal itu lantaran investor tetap tenang meski sempat ada aksi kudeta di Turki.

Di pasar spot pada awal perdagangan, harga emas berada di level terendah US$ 1.323,70 per ounce. Harga emas pun turun 0,7 persen menjadi US$ 1.327,15.

Namun di perdagangan Amerika Serikat (AS), harga emas untuk pengiriman Agustus naik tipis 0,1 persen ke level US$ 1.328,70 per ounce. Penguatan harga emas lantaran belum ada sentimen utama yang mendorong pergerakan harga emas.

Selain itu, bursa saham Amerika Serikat menguat juga mempengaruhi harga emas. Sedangkan harga perak untuk pengiriman September turun US$ 0,085 menjadi US$ 20,08 per ounce.

Aksi kudeta militer membuat Turki melakukan tindakan keras terhadap pendukung kudeta milier. Pemerintah pun menyatakan kalau negara dan ekonomi dalam keadaan terkontrol.

Harga emas sempat berbalik arah ke level tertinggi usai berita kudeta Turki pada Jumat. Hal itu lantaran investasi emas sebagai investasi lebih aman.

"Emas selalu menjadi pelabuhan aman selama ketidakstabilan politik dan pasar dalam kekacauan. Namun setelah harga logam itu menembus level support US$ 1.330 per ounce membuat harga emas lebih rendah karena situasi di Turki "stabil" dan tidak ada berita baru lagi," kata Analis ActivTrades Carlo Alberto De Case seperti dikutip dari laman Reuters, Selasa (19/7/2016).

Harga emas sempat naik US$ 100 dalam dua minggu seiring keputusan Inggris keluar dari Uni Eropa. Kenaikan harga emas lantaran kekhawatiran investor sehingga memilih emas sebagai investasi lebih aman sebelum kembali jatuh.

Di pasar uang, dolar Amerika Serikat naik 0,1 persen terhadap enam mata uang utama. Pelaku pasar mengharapkan bank sentral dapat memberikan stimulus sehingga berdampak ke bursa saham.

"Pelaku pasar telah membentuk harapan kalau bank sentral di seluruh dunia harus menyertakan paket stimulus lebih dalam ke kebijakan moneter mereka yang mengarah ke risiko penguatan aset," kata Mark To, Kepala Riset Wing Fung Financial Group. ( RDI - PT Bestprofit Futures )

Tanda Saat Hormon Berkurang

PT Bestprofit Futures  - Jika Anda merasakan gairah seks tak lagi sekuat dulu, Anda tidak bisa fokus di tempat kerja atau merasa lelah sepanjang waktu, bisa jadi hormon testosteron atau yang dikenal dengan "hormon pria" sudah mengurang. Menurut data Yayasan Peduli Urologi, 4 dari 10 pria di atas usia 45 memiliki kadar testosteron rendah.

Studi dari Jurnal Cell Metabolism menyatakan, meskipun dapat mempengaruhi kehidupan seks, beberapa orang dengan kondisi ini juga memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesitas. Testosteron rendah juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Jika Anda curiga memiliki testosteron rendah, berikut 10 tanda yang tidak boleh diabaikan

1. Libido rendah
Meskipun beberapa orang melihat libido mereka menurun ketika usia mereka bertambah, tanda yang paling signifikan dan jelas dari testosteron rendah adalah penurunan mendadak dorongan seksual, kata Dr Joseph Alukal, asisten profesor di Departemen Urologi dan Kebidanan dan Ginekologi juga Direktur Kesehatan Reproduksi Pria Langone Medical Center di New York City.

2. Berat Badan Naik
“Naiknya berat badan dapat mempengaruhi testosteron karena sel-sel lemak mengkonversi testosteron ke estrogen, sehingga menurunkan jumlah testosteron,” kata Dr Philip Werthman, Urolog dan Direktur Pusat Pengobatan Reproduksi Pria dan Pembalikan Vasektomi di Los Angeles.

Meskipun pria yang kelebihan berat badan atau obesitas dapat memiliki testosteron rendah, itu tidak menjelaskan apakah mereka mendapatkan berat badan karena testosteron rendah, atau testosteron rendah karena kelebihan berat badan. Makan sehat, berolahraga dan menurunkan berat badan seringkali cukup bagi mereka agar merasa lebih baik.

3. Disfungsi ereksi
Sebanyak 30 juta pria mengalami disfungsi ereksi yang disebabkan oleh rendahnya jumlah testosteron. Demi mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang kuat, para pria menjaga diri agar aliran darah memadai, sirkulasinya baik, fungsi katup serta sensasi normal dan dorongan seksnya juga tetap ada. Testosteron bertanggungjawab terhadap semua fungsi ini.

4. Kelelahan
Testosteron rendah memberi kejutan listrik pada energi. Bila Anda sering merasa lelah setelah bekerja, ini bisa diartikan jumlah hormon ini sedang turun.

5. Masalah tidur
Pria dengan testosteron rendah dapat mengalami insomnia, tetapi itu juga terkait dengan Obstructive sleep apnea (OSA), gangguan tidur yang mempengaruhi lebih dari 18 juta orang Amerika dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan masalah dengan suasana hati dan memori. OSA membuat penderitanya sering terbangun karena saluran napasnya sering tertutup.

Meskipun testosteron rendah tidak menyebabkan OSA, banyak pria menderita OSA juga mengalami kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan testosteron rendah, kata Werthman.

6. Kurangnya konsentrasi
Testosteron bertanggung jawab menjaga Anda fokus. Jika hormon ini rendah, Anda dapat mengalami kabut otak, sulit berkonsentrasi dan bahkan memiliki masalah memori.



7. Depresi
Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa 56 persen pria yang memiliki batas testosteron rendah juga memiliki gejala yang signifikan terhadap depresi.

8. Payudara membesar
Karena testosteron rendah, rasio estrogen dan testosteron dalam tubuh menjadi tidak seimbang, hingga pada beberapa orang tumbuh jaringan payudara. Kondisi ini dikenal sebagai ginekomastia.

9. Timbul sakit dan nyeri
Rendahnya testosteron dapat menurunkan massa dan kekuatan otot sehingga beberapa orang mungkin mengalami nyeri sendi, nyeri otot dan lebih rentan terhadap cedera.

10. Masalah tulang

Meskipun osteoporosis biasanya dianggap mempengaruhi perempuan saja, itu bisa menjadi masalah bagi pria dengan testosteron rendah karena mengurangi kepadatan tulang.

Jika Anda curiga memiliki testosteron rendah, periksakan diri ke dokter sehingga mereka dapat mendiagnosa dengan tes darah sederhana dan menyarankan beberapa jenis terapi pengganti testosteron.( RDI - PT Bestprofit Futures  )

Tips Penerapan Feng Shui di Meja Kerja

PT Bestprofit Futures - Setiap orang tahu  bahwa menciptakan ruang kerja yang rapi, bersih dan fungsional dapat membuka berbagai kesempatan di dalam hidup.

Feng Shui adalah sebuah ilmu yang dapat langsung dipraktikkan di dalam sebuah ruangan. Ilmu yang sudah dijalankan selama ribuan tahun ini, kini sudah dipraktekkan di seluruh dunia, menembus berbagai kebudayaan, bisnis dan jenis properti.


Tidak perlu menambahkan sebuah patung tertentu yang mungkin tidak bermakna bagi Anda, cukup tambahkan beberapa benda yang secara estetika dapat mempercantik ruangan dan di saat yang bersama membuat kehidupan dan pekerjaan Anda lebih berenegi.

Sebuah meja kerja adalah pusat dari apapun yang Anda lakukan dalam menjalankan bisnis. Pastikan benda yang satu ini dapat mendukung Anda meraih sukses. Simak tips sederhana dalam Feng Shui meja berikut ini,


Menarik kemakmuran dan kesejahteraan

Untuk mengundang kemakmuran dan kesejahteraan di kehidupan Anda, tempatkan sebuah tanaman hidup yang sehat.

Sebuah tumbuhan akan mensimbolkan pertumbuhan dan perkembangan dari bisnis atau pekerjaan Anda. Jangan pilih kaktus atau tanaman lain yang memiliki daun yang tajam.

Anda bisa menaruh gambar yang dapat merepresentasikan kekayaan atau sebuah benda yang Anda berharap suatu hari dapat memilikinya.

Lokasi : Bagian ujung atas kiri meja

Membangun sebuah reputasi

Tingkatkan reputasi Anda dengan menempatkan berbagai penghargaan serta pencapaian atau tinjauan positif beberapa bulan terakhir di meja kerja. Ini juga merupakan sebuah tempat yang tepat untuk menaruh lampu atau lilin.

Lokasi : Bagian ujung atas tengah meja

Kemitraan

Jika Anda berada di sebuah bisnis yang mengandalkan kemitraan. Anda bisa memancingnya dengan menempatkan foto berpasangan dengan mitra kerja Anda di area ini.

Atau jika Anda ingin memperbaiki hubungan percintaan, Anda juga bisa menaruh foto dengan pasangan di area ini ditambah dengan vas berisi bunga berwarna pink atau merah.

Lokasi : Bagian ujung atas kanan meja

Keluarga dan awal yang baru

Simpan foto keluarga untuk menguatkan hubungan Anda dengan keluarga. Hal ini juga untuk mempromosikan proyek-proyek baru yang saat ini sedang Anda kerjakan atau baru akan dimulai.

Gunakan bingkai yang terbuat dari kayu atau berwarna hijau untuk mengsimbolkan sebuah awal kehidupan yang baru.

Lokasi : Bagian atas tengah meja

Kesehatan

Area ini memberi simbol terhadap kesehatan pribadi dan juga kesehatan bisnis. Pastikan area ini rapi dan bersih dari barang-barang yang berserakan. Anda bisa menambahkan beberapa elemen bumi seperti bebatuan atau kerikil-kerikil kecil.

Lokasi : Bagian tengah meja

Kreativitas

Dorong kreativitas dengan menempatkan beberapa benda yang dapt menginspirasi Anda. Area ini adalah tempat yang tepat untuk menyimpan buku catatan. Tambahkan beberapa benda berbahan emas atau perak.

Lokasi : Bagian kanan tengah meja

Pengetahuan dan aktualisasi diri

Susun buku yang sering Anda baca ketika mencari sebuah referensi. Atau sedang ingin mencari strategi dan pengetahuan baru?Simpan buku dan catatan Anda disini.

Lokasi : Bagian bawah kiri meja

Karir

Bagian tengah bawah meja adalah tempat yang paling cocok untuk komputer. Pasang gambar air sebagai screen saver Anda di komputer untuk mensimbolisasikan peluang dan kesempatan yang terus mengalir.

Lokasi : Bagian tengah bawah meja

Orang-orang yang membantu

Tentu saja Anda tidak akan bekerja sendiri, simpan beberapa catatan kontak telepon seperti mitra kerja atau klien di area ini.

Desain Dinding Rumah Bertema Pokemon

PT Bestprofit Futures - Akhir-akhir ini permainan berbasis GPS (Sistem Pemosisi Global) bernama Pokemon Go sedang santer jadi perbincangan di kalangan masyarakat.

Pokemon Go tidak hanya menarik para pecinta permainan online (gamers) tetapi juga membawa ingatan sejumlah kalangan masyarakat pada era 90an hingga awal tahun 2000-an.

Sebelum menjadi obyek permainan pada Pokemon Go, Pocket Monster (Pokemon) ini sebenarnya merupakan serial animasi asal Jepang yang sangat terkenal dan masih tetap berjalan serta ditayangkan sejak tahun 1998 hingga sekarang.

Pikachu sebagai tokoh utama dalam serial ini memiliki karakter yang tidak bisa diam dan diatur, sehingga banyak sekali tingkah-tingkah yang menggemaskan di mata penonton.

Karena menuai keberhasilan di pangsa pasar Jepang, serial ini pun akhirnya dibuat berbagai versi dengan judul yang berbeda.

Tak heran, bila Alex and Matt Production mencoba mengambil keuntungan dengan membuat versi berbahasa Inggris pertama kali pada tahun 2006.

Alhasil, Pokemon pun booming. Para pelaku industri furnitur dan aksesoris rumah pun mulai memasarkan berbagai produk untuk memenuhi keinginan konsumen yang menyukai lebih dari 100 karakteristik pada Pokemon.

 Contoh pertama pada gambar ini terinspirasi dari tokoh utama pikachu yang menggemaskan. Warna kuning yang cerah bisa menjadi focal point (titik fokus) dalam ruangan.

Agar bisa menjadi focal point, Anda bisa memilih warna gelap seperti merah maroon pada dinding. Warna tersebut sedikit gelap sehingga mozaik pikachu akan menjadi focal point sempurna.

Biar elegan, jangan lupa untuk menambahkan sofa berwarna putih serta pencahayaan down light modern berukuran besar yang bisa memberikan kesan romantis

Warna kuning memang sangat melekat pada karakteristik pikachu. Lalu bagaimana jika warna kuning diganti menggunakan warna hijau? Nah, seperti tampak pada gambar kedua ini bisa menjadi contoh bagaimana dekorasi bertema Pikachu tidak selalu menggunakan warna kuning.

Anda bisa menambahkan warna putih sebagai penyeimbang, sehingga suasana ruangan masih tetap terasa nyaman meskipun terdapat mural (gambar pada dinding).

Pilihan warna lain yang membuat ruangan menjadi cantik adalah biru tosca dengan warna cat putih sebagai pelengkap pada bagian bawah dinding dan kusen. Ini cocok untuk anak laki-laki.

Aplikasi warna biru tosca pada dinding bisa mengurangi kesan menyeramkan yang terlihat pada karakteristik Charizard yang temperamen. Bukannya seram, justru keren bukan?

Nah, contoh yang ini baru menggunakan warna kuning sebagai warna utama. Agar terlihat lebih soft, Anda bisa mengkombinasikan dengan warna cokelat pada bed cover dan menggunakan unsur warna putih pada rangka tempat tidur dan cresenda (meja kecil) di sampingnya.

Bagaimana rasanya, bila Anda berada dalam ruangan yang dikelilingi gambar seluruh karakter dari Pokemon? Bisa-bisa sebelum tidur, Anda bisa menghafal nama satu persatu karakter tersebut.

Tanda Saat Hormon Berkurang

PT Kontak Perkasa Futures - Jika Anda merasakan gairah seks tak lagi sekuat dulu, Anda tidak bisa fokus di tempat kerja atau merasa lelah sepanjang waktu, bisa jadi hormon testosteron atau yang dikenal dengan "hormon pria" sudah mengurang. Menurut data Yayasan Peduli Urologi, 4 dari 10 pria di atas usia 45 memiliki kadar testosteron rendah.

Studi dari Jurnal Cell Metabolism menyatakan, meskipun dapat mempengaruhi kehidupan seks, beberapa orang dengan kondisi ini juga memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesitas. Testosteron rendah juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Jika Anda curiga memiliki testosteron rendah, berikut 10 tanda yang tidak boleh diabaikan

1. Libido rendah
Meskipun beberapa orang melihat libido mereka menurun ketika usia mereka bertambah, tanda yang paling signifikan dan jelas dari testosteron rendah adalah penurunan mendadak dorongan seksual, kata Dr Joseph Alukal, asisten profesor di Departemen Urologi dan Kebidanan dan Ginekologi juga Direktur Kesehatan Reproduksi Pria Langone Medical Center di New York City.

2. Berat Badan Naik
“Naiknya berat badan dapat mempengaruhi testosteron karena sel-sel lemak mengkonversi testosteron ke estrogen, sehingga menurunkan jumlah testosteron,” kata Dr Philip Werthman, Urolog dan Direktur Pusat Pengobatan Reproduksi Pria dan Pembalikan Vasektomi di Los Angeles.

Meskipun pria yang kelebihan berat badan atau obesitas dapat memiliki testosteron rendah, itu tidak menjelaskan apakah mereka mendapatkan berat badan karena testosteron rendah, atau testosteron rendah karena kelebihan berat badan. Makan sehat, berolahraga dan menurunkan berat badan seringkali cukup bagi mereka agar merasa lebih baik.

3. Disfungsi ereksi
Sebanyak 30 juta pria mengalami disfungsi ereksi yang disebabkan oleh rendahnya jumlah testosteron. Demi mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang kuat, para pria menjaga diri agar aliran darah memadai, sirkulasinya baik, fungsi katup serta sensasi normal dan dorongan seksnya juga tetap ada. Testosteron bertanggungjawab terhadap semua fungsi ini.

4. Kelelahan
Testosteron rendah memberi kejutan listrik pada energi. Bila Anda sering merasa lelah setelah bekerja, ini bisa diartikan jumlah hormon ini sedang turun.

5. Masalah tidur
Pria dengan testosteron rendah dapat mengalami insomnia, tetapi itu juga terkait dengan Obstructive sleep apnea (OSA), gangguan tidur yang mempengaruhi lebih dari 18 juta orang Amerika dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan masalah dengan suasana hati dan memori. OSA membuat penderitanya sering terbangun karena saluran napasnya sering tertutup.

Meskipun testosteron rendah tidak menyebabkan OSA, banyak pria menderita OSA juga mengalami kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan testosteron rendah, kata Werthman.

6. Kurangnya konsentrasi
Testosteron bertanggung jawab menjaga Anda fokus. Jika hormon ini rendah, Anda dapat mengalami kabut otak, sulit berkonsentrasi dan bahkan memiliki masalah memori.



7. Depresi
Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa 56 persen pria yang memiliki batas testosteron rendah juga memiliki gejala yang signifikan terhadap depresi.

8. Payudara membesar
Karena testosteron rendah, rasio estrogen dan testosteron dalam tubuh menjadi tidak seimbang, hingga pada beberapa orang tumbuh jaringan payudara. Kondisi ini dikenal sebagai ginekomastia.

9. Timbul sakit dan nyeri
Rendahnya testosteron dapat menurunkan massa dan kekuatan otot sehingga beberapa orang mungkin mengalami nyeri sendi, nyeri otot dan lebih rentan terhadap cedera.

10. Masalah tulang

Meskipun osteoporosis biasanya dianggap mempengaruhi perempuan saja, itu bisa menjadi masalah bagi pria dengan testosteron rendah karena mengurangi kepadatan tulang.

Jika Anda curiga memiliki testosteron rendah, periksakan diri ke dokter sehingga mereka dapat mendiagnosa dengan tes darah sederhana dan menyarankan beberapa jenis terapi pengganti testosteron.( RDI - PT Kontak Perkasa Futures )

Pantang Ucap 6 Kalimat Ini di Hari Pertama Bekerja

PT Bestprofit Futures - Setiap orang tentunya ingin memberikan kesan yang baik pada hari pertamanya bekerja. Untuk itu, Anda tidak hanya perlu menjaga sikap, tetapi menjaga berbagai perkataan Anda. Seperti kata pepatah “mulutmu harimaumu”, apa yang Anda katakan akan memberikan dampak tersendiri bagi diri Anda.

Beberapa hal sebaiknya tidak Anda katakan di lingkungan kerja, terlebih ketika Anda baru saja bekerja dan tidak mengetahui kondisi lingkungan kerja Anda.

berikut 6 hal yang dilarang dikatakan di hari pertama bekerja:

1. Atasan Saya Sebelumnya Lebih Buruk Dari Atasan Saat Ini

Tidak ada orang yang suka dibanding-bandingkan, termasuk rekan kerja Anda. Dengan membandingkan orang lain, Anda akan dicap sombong oleh rekan-rekan kerja Anda. Selain itu, Anda akan dijauhi karena orang-orang berpikiran Anda senang bergosip.

2. Saya Masih Banyak Pekerjaan

Jangan pernah mengatakan hal ini ketika atasan Anda memberikan banyak pekerjaan. Selain Anda terlihat tidak profesional, atasan Anda akan meragukan kemampuan Anda dalam bekerja.

Rekan-rekan kerja Anda juga tidak akan menyukai sikap Anda, karena tentu saja pekerjaan yang mereka kerjakan sebanyak punya Anda, bahkan lebih.

3. Saya Harus Pulang Cepat Akhir Pekan Ini

Hari pertama bekerja tentunya membuat Anda menjadi sorotan, baik dari atasan maupun rekan kerja. Jangan pernah meminta izin cuti maupun pulang cepat pada minggu awal bekerja, karena Anda akan dianggap tidak tepat waktu dan pemalas.

Jika memang Anda benar-benar butuh pulang cepat, sebaiknya Anda berbicara secara personal dengan atasan Anda. Rekan kerja Anda tentunya tidak akan senang ketika pekerja baru meminta pulang cepat, terlebih saat mereka harus bekerja hingga larut dan lembur.

4. Setahu Saya Bukan Begitu Caranya

Walaupun Anda sudah berpengalaman kerja lebih dari 5 tahun, Anda harus tetap bersikap rendah hati pada saat hari pertama bekerja. Rekan kerja serta atasan Anda tentunya ingin Anda dapat mengerjakan apapun, tanpa membantah.

Berusahalah menjadi orang yang terbuka dan siap belajar. Anda dapat bertanya kepada rekan kerja Anda apabila ada perintah yang belum jelas, bukan membantah dengan mengatakan setahu saya bukan begitu caranya.

5. Pada Pekerjaan Saya Sebelumnya

Setiap orang tentunya memiliki masa lalu, bukan hanya Anda. Beberapa orang memilih untuk tidak membicarakan masa lalu, termasuk tentang pekerjaannya. Selain tidak berguna, membahas pekerjaan lalu menandakan Anda belum siap dan bersemangat dengan pekerjaan baru Anda.

6. Saya Lelah

Anda harus mengeluarkan semua tenaga Anda terutama pada saat minggu pertama bekerja. Sikap dan kinerja Anda akan sangat dinilai pada saat minggu pertama bekerja. Berkata bahwa Anda lelah tidak akan menghasilkan simpati dari rekan kerja maupun atasan Anda. Anda hanya akan dianggap sebagai orang yang suka mengeluh, dan tidak berkompeten.(RDI-PT Bestprofit Futures )

Mau Sukses? Jangan Lupa Ikuti 6 Aturan Ini

PT Kontak Perkasa Futures - Setiap orang bermimpi untuk menjadi sukses. Mampu mewujudkan mimpi dan bisa mengumpulkan harta yang banyak merupakan satu indikator sukses yang mereka inginkan. Banyak cara yang dilakukan agar bisa menggapai sukses. Salah satunya adalah dengan terus berusaha dan bekerja keras setiap harinya.

Walau begitu, sukses ternyata dipengaruhi dari kondisi dalam diri. Kegigihan dan motivasi yang tinggi merupakan kunci seseorang agar bisa mudah meraih kesuksesan dalam hidup. Ada juga beberapa aturan yang harus Anda penuhi agar sukses bukan hanya sebatas mimpi.


1. Jangan takut gagal

Perasaan takut gagal lumrah dirasakan oleh semua orang. Apalagi bagi mereka yang sedang berusaha mewujudkan cita-cita yang diinginkannya. Orang sukses adalah mereka yang bisa menepis perasaan takut gagal yang terkadang menghampiri mereka.

2. Investasi pada diri sendiri

Hal ini sesuai dengan apa yang dikatakan oleh miliarder dunia Warren Buffett. Ia mengatakan bahwa investasi terbaik yang bisa dimiliki adalah investasi pada diri sendiri. Salah satunya adalah dengan terus mengasah kemampuan yang Anda punya.


3. Belajar dari kesalahan

Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan. Tapi tidak semuanya bisa belajar dari kesalahan tersebut. Pasti ada pelajaran yang bisa Anda ambil dari setiap kesalahan yang pernah dibuat. Belajar dari kesalahan ini dapat membantu Anda untuk terus berkembang nantinya.

4. Jangan ragu bekerja keras

Kerja keras merupakan modal utama yang harus dilakukan apabila Anda ingin mencapai kesuksesan. Sukses bukanlah satu hal yang bisa Anda dapatkan dalam waktu singkat. Dalam perjalanannya mental serta usaha secara terus menerus diperlukan agar mimpi yang diinginkan bisa menjadi nyata.


5. Berani berbeda

Banyak orang yang tidak mau melakukan hal ini karena mereka takut dianggap aneh oleh lingkungan sekitar. Padahal, kebanyakan orang sukses adalah mereka yang berani untuk mengemukakan ide dan pendapat yang mereka punya.

Jangan takut untuk melakukan hal berbeda dari orang lain. Siapa tahu hal tersebut bisa menjadi modal terbesar Anda untuk sukses.

6. Menjadi proaktif

Miliarder Richard Branson dikenal sebagai seorang pengusaha sukses yang memiliki usaha di beberapa bidang yang berbeda. Virgin company yang dimilikinya tidak hanya sukses untuk berbisnis di bidang hiburan, ia juga merambah industri lain seperti maskapai penerbangan.

Hal inilah yang harus Anda lakukan apabila ingin sukses dalam hidup. Anda harus tetap proaktif untuk memanfaatkan kesempatan yang ada agar bisa mewujudkan mimpi yang diinginkan. ( RDI-PT Kontak Perkasa Futures )

Ikutin Tips Ini agar Liburan Anda Tidak Boros

PT-Bestprofit-Futures  -Pada saat berlibur, tentu saja seringkali biaya yang harus Anda keluarkan membengkak dari perkiraan. Anggaran awal yang telah Anda atur dengan baik dari jauh-jauh hari menjadi tidak berguna karena banyaknya biaya tidak terduga.

Jangan sampai liburan Anda justru menghabiskan tabungan Anda. Anda harus mulai berhemat, dan menghindari beberapa hal yang dapat membuat Anda boros pada saat liburan.

Mengutip dari Bloomberg, berikut 5 hal yang harus dihindari agar liburan Anda tidak boros:

1. Beli cemilan di Bandara

Anda yang suka berlibur dengan pesawat terbang tentunya seringkali merasa jenuh menunggu kedatangan dan keberangkatan pesawat.

Untuk menghabiskan waktu, biasanya Anda secara tidak sadar membeli cemilan, minuman, bahkan beberapa majalah, di mana harga barang-barang ini biasanya dijual lebih mahal di bandara.


Pembelian barang-barang ini memang tidak seberapa, tetapi tentu saja akan meningkatkan anggaran biaya tidak terduga Anda.

2. Biaya tambahan rental mobil

Sebelum datang ke tempat rental mobil, Anda harus mencari informasi tentang rental mobil. Selain mencari rental mobil yang murah, Anda juga perlu mengetahui berbagai biaya tambahan yang mungkin dikenakan pada saat Anda menyewa mobil.

Anda juga dapat bertanya kepada teman yang pernah merental mobil tentang tips agar dapat menyewa mobil dengan murah tanpa adanya biaya tambahan.


3. Biaya tambahan kartu kredit

Jika Anda pergi ke luar negeri, Anda harus berhati-hati menggunakan kartu kredit Anda. Anda harus memastikan ada tidaknya biaya tambahan yang akan dikenakan perusahaan kartu kredit Anda jika kartu tersebut digunakan untuk berbelanja di luar negeri.

Anda juga dapat mengecek berapa perbedaan nominal mata uang negara Anda dengan negara yang akan dikunjungi. Hal ini dapat menjadi perhitungan Anda tentang total biaya yang harus Anda bayarkan untuk kartu kredit Anda.

4. Berbelanja di tempat wisata

Jika Anda ingin berbelanja oleh-oleh maupun suvenir, Anda sebaiknya tidak berbelanja di tempat wisata. Seringkali jika Anda mengunjungi suatu tempat wisata, Anda akan langsung tertarik dengan berbagai pernak-pernik yang ditawarkan oleh toko suvenir tempat wisata yang dikunjungi.

Anda harus menahan diri, dan pergi ke tempat yang jauh dari tempat wisata, mungkin ke pinggiran kota. Di sana Anda bisa menemukan toko milik penduduk setempat yang menawarkan berbagai oleh-oleh dengan harga lebih murah dari tempat wisata, dan tentu saja dapat ditawar sesuai kocek Anda.


5. Makan di restoran

Jika Anda berada di rumah, Anda mungkin dapat makan siang mewah di restoran kesukaan Anda. Tetapi, jika Anda sedang berlibur, Anda harus menahan diri untuk tidak selalu makan di restoran.

Anda dapat mencoba makanan di warung pinggir jalan, maupun memasak sendiri makanan Anda. (RDI - PT-Bestprofit-Futures )

Aturan Terbit, Tax Amnesty Mulai Jalan Hari Ini

PT Bestprofit Futures - Kementerian Keuangan (Kemenkeu) memastikan program pengampunan pajak (tax amnesty) mulai berjalan pada Senin (18/7/2016) seiring terbitnya Peraturan Menteri Keuangan (PMK). Itu artinya, Wajib Pajak sudah dapat mengajukan permohonan pengampunan pajak hari ini.

Juru Bicara Kemenkeu, Luky Alfirman mengatakan, pemerintah merilis PMK terkait tax amnesty pada hari ini.

Sebelumnya, ada tiga aturan pelaksana UU Tax Amnesty yang diterbitkan, antara lain PMK terkait bank persepsi yang menerima uang tebusan tax amnesty dan dana repatriasi, pengelolaan data dan informasi, serta instrumen investasi untuk menyerap dana repatriasi.

Dengan terbitnya PMK tersebut, Luky mengakui, program pengampunan pajak langsung  berjalan. "Program tax amnesty mulai jalan 18 Juli ini. Di mana Wajib Pajak (WP) sudah bisa mendaftarkan diri untuk ikut program ini," ujar dia.

Dihubungi terpisah, Direktur Penyuluhan, Pelayanan, dan Hubungan Masyarakat Direktorat Jenderal Pajak, Hestu Yoga Saksama mengatakan, PMK tax amnesty sudah ditandatangani Menteri Keuangan (Menkeu), Bambang Brodjonegoro dan sudah melalui proses perundangan di Kementerian Hukum dan HAM.

"Mudah-mudahan hari ini diumumkan semua PMK-nya. Dan sesuai arahan Pak Menteri Keuangan, tanggal 18 Juli ini, Kantor Pajak Pratama (KPP) di seluruh Indonesia sudah siap melayani tax amnesty," dia menerangkan.  (RDI- PT Bestprofit Futures )

4 Pembunuhan Wanita Akibat Ejekan di Ranjang

PT Kontak Perkasa Futures -  Banyak kasus pembunuhan bermotif sakit hati kepada perempuan teman kencannya, khususnya di Ibu Kota dalam beberapa tahun belakangan.

Umumnya, alasannya dipicu masalah sepele. Seperti mengejek hingga menyinggung perasaan. Seperti kasus yang dialami Tata Chubby di Tebet, Jakarta Selatan.

Kasus pembunuhan serupa juga dialami Asisten Presdir PT XL Axiata Hayriantira, atau perempuan yang akrab disapa Ryan itu. Dia tewas setelah diduga mengejek alat kejantanan teman kencannya.

Yang teranyar, adalah kasus yang dialami wanita muda bernama Alika di hotel bilangan Cilincing, Jakarta Utara, yang dibunuh dengan cara sadis oleh teman kencannya. 

Begitu juga kasus kematian karyawati bank Farah Nikmah Ridallah, yang diduga tewas di tangan pengusaha Calvin usai berkencan.

Deudeuh Alfisahrin alias Tata Chubby yang disebut-sebut sebagai pekerja seks komersial secara online itu tewas di kamar kosannya, di Jalan Tebet Utara 1, Tebet Timur, Jakarta Selatan, pada 11 April 2015.

Di kamar kos tempat pembunuhan ini, ditemukan alat kontrasepsi, kaus kaki, bed cover, dan kabel yang diduga untuk menjerat leher perempuan asal Depok, Jawa Barat, itu.

Pembunuh Tata Chubby, Muhammad Prio Santoso yang tak lain adalah pelanggannya, merasa sakit hati lantaran diejek bau badan saat berkencan dengan wanita yang memiliki tabungan hingga puluhan juta itu.

Guru les privat itu kini telah divonis 16 tahun penjara, lebih ringan dari tuntutan jaksa penuntut umum (JPU), yakni 18 tahun kurungan penjara.

Asisten Presdir PT XL Axiata, Hayriantira, juga tak jauh berbeda nasibnya yang dialami Tata Cubby. Dia tewas di tangan teman dekatnya, Andy Wahyudi.

Andy mengaku tidak pernah merencanakan pembunuhan terhadap teman wanita yang sudah ia kenal sejak dua tahun itu. 

Andy mengklaim, saat ia dan Ryan sepakat membuka kamar dan menginap di hotel, tak terbersit niatnya untuk meniduri Ryan. Begitu pun saat berada di kamar. Namun saat itu Ryan meminta ia menggaulinya.

Kemarahan Andy meradang secara tiba-tiba, saat mendengar Ryan  mengejek alat kejantanannya. Dia langsung membungkam wajah janda dua anak itu hingga tewas.

Tersadar baru saja membunuh Ryan, Andy pun memutar otak agar aksinya tidak terbongkar. Maka dia pun segera melucuti pakaian Ryan dan menenggelamkan dengan posisi telungkup dalam bak air panas.

Ryan ditemukan tewas mengenaskan di Hotel Cipaganti, Jalan Raya Cipanas, Tarogong, Garut, Jawa Barat, pada Kamis, 6 Agustus 2015.

Pembunuhan sadis juga dialami wanita 25 tahun bernama Alika di Hotel Elysta di Kramat Jaya, Koja, Jakarta Utara, pada Selasa malam, 12 Juli 2016.

Adalah Syahril Sidik yang diduga teman kencan semalam Alika sebagai pembunuhnya. Ia yang ditangkap Purwakarta, Jawa Barat, itu mengaku kalap lantaran tidak terima diejek bau badan. 

Selain ejekan itu, Syahril juga mengaku marah karena disebut mirip king kong oleh Alika saat berhubungan badan. 

Tak lama berselang, Syahril mengambil pisau dan menusuk perut teman wanita semalam itu hingga sembilan kali serta bagian leher berkali-kali.

Usai membunuh, Syahril mengambil barang-barang Alika. Saat berhasil kabur, Syahril membuang pisau di kawasan Bulog, Jakarta Utara. Dia kabur menggunakan sepeda motor dengan tujuan rumah saudaranya di Cimahi, Jawa Barat.

Farah Nikmah Ridallah juga senasib dengan Ryan. Ia tewas di tangan Calvin alias CS yang sakit hati dengan perkataan karyawan bank swasta itu. Calvin dan Farah adalah teman kencan semalam.

Sebelum pembunuhan terjadi, pada Jumat, 8 Juli 2016 sekitar pukul 19.00 WIB, Calvin menghubungi Farah melalui telepon dan aplikasi pesan Whatsapp agar datang ke apartemennya, di Aston Marina, Ancol, Jakarta Utara.

Tiba di apartemen, Farah sempat berbincang di lobi dengan Calvin. Keduanya lalu naik ke kamar Calvin dan diduga berhubungan intim sekitar pukul 21.00 WIB. Farah mendapat imbalan Rp 4 juta dari Calvin. Keduanya lalu tidur bersama hingga pagi.

Keesokan harinya, pada Sabtu, 9 Juli 2016, Farah dan Calvin makan siang di lantai dua Apartemen Aston Marina. Lalu, Calvin kembali mengajak berhubungan badan, tapi Farah menolaknya, sambil berkata 'kamu keluarnya cepet, ngapain diterusin lagi, lagian saya juga sudah dicari orangtua saya'.

Sabtu sore, warga Penjaringan, Jakarta Utara, menemukan jenazah dalam boks di kolong Tol Pantai Indah Kapuk (PIK). Warga mencurigai boks yang dililit lakban itu lantaran mengeluarkan bau busuk dan dikerubungi banyak lalat.

Jajaran Polsek Metro Penjaringan akhirnya membuka boks tersebut yang ternyata berisi jenazah Farah yang sudah membengkak dan membusuk. ( RDI- PT Solid Gold Berjangka ) 

Cara Melempar Pokeball dengan Jitu di Pokemon Go

PT Kontak Perkasa Futures - Tidak seru rasanya jika kamu sudah menginstal Pokemon Go di smartphone, tetapi tidak menangkap Pokemon. Ya, gim ini mengharuskan pemainnya menangkap Pokemon sebanyak-banyaknya dan melatihnya agar jadi monster handal di arena pertarungan.

Karenanya, untuk menangkap monster lucu nan menggemaskan ini, kamu butuh alat khusus yang disebut "Pokeball".

Pokeball sendiri merupakan alat wajib yang dimiliki trainer (sebutan pemilik Pokemon) sebagai "tempat" untuk menangkap dan menyimpan mereka. Untuk mendapatkan Pokeball, kamu harus rajin-rajin pergi ke Pokestop agar bisa mendapatkan lebih banyak lagi.

Nah, ketika hendak menangkap Pokemon dengan Pokeball, kamu tidak boleh langsung melemparnya lho. Ternyata, ada beberapa cara khusus melempar bola berwarna merah putih ini agar kamu dapat menangkap Pokemon dengan tangkas

Rileks, jangan buru-buru

Ketika kamu hendak melempar Pokeball untuk pertama kali, jangan terburu-buru. Usahakan rileks. Memang, adrenalinmu pasti akan terpacu. Yang perlu diperhatikan di sini adalah fokus kepada lingkaran yang muncul di Pokemon yang hendak ditangkap
Perkirakan jarak

Saat kamu bertemu dengan Pokemon liar, jarak mereka bisa saja akan beberapa kaki dari kamu. Bagaimanapun, jika kamu berusaha berjalan mendekati mereka, Pokemon liar tersebut akan menjauh darimu.

Nah, yang perlu diperhatikan di sini adalah mengestimasikan jarakmu dengan Pokemon. Jangan terlalu dekat, dan jangan terlalu jauh. Di situ kamu bisa melempar Pokeball dengan baik.

Perhatikan jenis warna lingkaran

Ketika ingin melempar Pokeball, pertama-tama kamu harus menge-tap dan hold Pokeball. Setelahnya, kamu akan melihat lingkaran berwarna putih di Pokemon yang ingin ditangkap.

Lalu, kamu akan melihat beberapa lingkaran dengan warna lain yang lama-lama menyusut. Warna tersebut memiliki makna, diantaranya sebagai berikut.

Hijau: Pokemon mudah ditangkap

Kuning: Pokemon cukup sulit untuk ditangkap

Merah: Pokemon sulit ditangkap

Ketika kamu menahan Pokeball, lingkaran tersebut akan terus menyusut. Ketika lingkaran itu mulai membesar kembali, ulang prosesnya.

Tunggu saja sampai lingkaran tersebut menyusut ke ukurannya yang paling kecil. Semakin kecil lingkaran tersebut, kamu akan mendapatkan kesempatan emas menangkap Pokemon dengan mudah. Jika melempar Pokeball pas di lingkaran tersebut, kamu akan mendapatkan ekstra bonus points.

Ketika lingkaran sudah menyusut dan menurutmu saat yang pas untuk melempar, swipe ke atas agar dapat melempar Pokeball. Jika Pokemon berada di posisi yang agak jauh, swipe sedikit lebih keras.

Memutar Pokeball

Sebagai poin tambahan, kamu bisa mencoba memutar (curve) Pokeball. Caranya, goyang Pokeball dengan gerakan memutar.

Pokeball akan memutar dengan sendirinya. Jika saatnya sudah tepat, maka kamu bisa swipe ke atas untuk mendapatkan akurasi tangkapan yang pas.

Bank Sentral Inggris Bakal Pangkas Suku Bunga Acuan

PT Kontak Perkasa Futures- Bank of England (BoE) diperkirakan memotong suka bunga acuan pada Kamis ini, setelah suku bunga tersebut bertahan selama tujuh tahun.

Langkah bank sentral Inggris akan memangkas suku bunga itu lantaran ekonomi dan keuangan merosot karena keputusan Inggris keluar dari keanggotaan Uni Eropa atau disebut Britain Exit (Brexit).

Mengutip dari laman CNBC, Kamis (14/7/2016), Monetary Policy Committee (MPC) bertemu pada Rabu lalu untuk pertama kalinya sejak Inggris memutuskan untuk meninggalkan Uni Eropa pada referendum bulan lalu.

Banyak pelaku pasar melihat pertemuan ini akan membahas penurunan suku bunga sebanyak 25 basis point (bps) menjadi 0,25 persen.

Hal ini menjadi momen langka, karena Bank of England mampu mempertahankan suku bunga 0,5 persen selama tujuh tahun. Bank of England menurunkan suku bunga dari satu persen menjadi 0,5 persen pada Maret 2009.

Sebenarnya, satu minggu setelah Brexit terjadi, Mark Carney, Gubernur Bank of England telah memberi isyarat akan ada perubahan peraturan.

"Keadaan ekonomi tengah memburuk, dan dibutuhkan beberapa perubahan kebijakan moneter pada musim panas ini," ujar Carney, pada 30 Juni lalu.

Para ahli ekonomi memperkirakan Bank of England akan melakukan pemotongan suku bunga pada Kamis ini.

"Kami 60 persen yakin bahwa 9 anggota MPC akan memutuskan pemotongan suku bunga, mungkin sebesar 25 basis point," ujar Kallum Pickering, salah satu Ekonom senior Berenberg di Inggris.

Dalam pidatonya, Mark Carney juga mengisyaratkan kemungkinan ada perubahan kebijakan di luar kebijakan suku bunga pada Agustus nanti, setelah Bank of England memperbarui perkiraan pertumbuhan dan inflasi ekonomi. Perkiraan ini dikeluarkan pada laporan inflasi bulan depan.

Kebijakan di luar kebijakan suku bunga yang dimaksud adalah program Quantitive Easing. Program ini disahkan pada 2009 lalu, akibat krisis keuangan global, dan hasilnya bank berhasil membeli aset lebih dari US$ 498 miliar atau sebesar Rp 6.516 triliun (asumsi kurs Rp 13.085 per dolar Amerika Serikat).

“Melihat pertumbuhan yang lemah, kami memperkirakan Bank of England akan memotong suku bunganya sesegera mungkin (tetapi tidak akan menyentuh) angka nol, dan setelahnya akan melaksanakan program quantitive easing jika dibutuhkan,” kata Mike Amey,  Pimpinan portofolio di Pimco. (RDI - PT Solid Gold Berjangka )

Minuman yang Harus Dihindari Saat Cuaca Panas

PT Kontak Perkasa Futures Saat cuaca panas, berkeringat dan haus, pastikan memilih minuman yang tepat untuk menghilangkan dahaga. Namun tak semua minuman baik untuk dikonsumsi saat tubuh kekurangan cairan, karena beberapa minuman justru dapat membuat dehidrasi lebih parah. Saat cuaca panas dan haus, 3 minuman ini sebaiknya dihindari.

Soda

Soda meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kesehatan gigi. Selain itu soda atau minuman ringan juga dapat berkontribusi pada risiko kesehatan langsun yakni dehidrasi.

Penelitian dari American Physiological Society menemukan bahwa menggunakan minuman ringan untuk melepas dahaga, justru semakin memperburuk dehidrasi dan meningkatkan cedera ginjal, dibandingkan dengan air putih atau air dengan berpemanis lainnya.

Meskipun studi ini dilakukan pada tikus, namun para peneliti mengatakan temuan ini tetap menimbulkan kekhawatiran serius, bagi mereka yang secara teratur memuaskan kehausan dengan soda. Namun jika pilihan tetap pada soda, sebaiknya tambahkan buah segar untuk setiap satu gelas soda.

Alkohol

alkohol memberi efek diuretik, yang memberikan kontribusi untuk peningkatan urin sehingga meningkatkan risiko dehidrasi," kata Heather Mangieri, RDN, juru bicara Akademi Nutrisi dan Diet, seperti dikutip dari Prevention, Rabu (13/7/2016)

Namun jika Anda tetap menginginkan bir yang dingin sebagai pelepas dahaga, Mangieri menyarankan meneguk alkohol diikuti dengan seteguk air sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Kopi atau teh

Dulu setiap jenis kafein diduga dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Tapi ternyata jika Anda secara teratur mengkonsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh, Anda akan terbebas dari resiko dehidrasi.

"Bagi mereka yang rutin minum kafein, seperti es teh atau es kopi dapat memberikan kontribusi untuk asupan cairan harian Anda," kata Mangieri.

Tapi Mangieri mengingatkan bagi mereka yang tak biasa minum kafein, akan mengalami efek yang lebih nyata, terutama pada hari yang panas. Mangieri memberikan tips bagi mereka yang tetap ingin mengasup minuman berkafein sebagai sumber cairan, sebaiknya diselingi minum air putih.